深呼吸

当年的金童玉女，生活了一辈子，只因10秒钟的话赶话，朋友离婚了。据其他同学事后告知，这场离婚官司的背后，双方家人的推波助澜功不可没。这个事件告诉我们，婚姻是你们自己的事，有啥不满无须回家诉。家人听过抱怨，不跟着骂，不够意思。

如果跟着骂，甚至说出“这种人，你怎么还不跟他离婚？”之后，你要怎么办？事过境迁床尾和，家人见面仍然追问“怎么还没离婚？打算拖到何时？”，你要怎么办？人生的路很长，要及早学会风险管理。小孙子发飙，常听儿媳妇要小孙子冷静加上深呼吸。老雷也来说说深呼吸。

老雷的儿时住家附近，那座公共泳池是邻居孩子们的放学共同去处。一群孩子游泳，哪会乖乖的蛙式仰式自由式？不都是玩“官兵抓强盗”？玩着玩着，干架收场。水中干架，谁能憋气久，谁赢。直到老雷移民加拿大，依然酷爱如同浮尸般漂在后院泳池，四肢瘫软脸朝下随意漂，很舒服。每回老雷玩漂尸，家人如坐针毡岸边读秒紧盯，深怕假戏真做。

老雷的长年爱好潜水及闭气，体现在了肺活量上。大疫期间，家人买回可以测定血氧浓度的电子表，要老雷也测测，老雷怎么测都是100%。确定机器没问题之后，想来或是老雷的呼吸方法使然吧。

老雷的深呼吸，方法很简单。一、先将肺部浊气吐尽。二、深吸一大口气，闭住不吐，感觉上像是咽至小腹。三、接着是闭气（能憋多久，憋多久），让肺部缓缓吸饱氧气。四、实在憋不住了，而后缓缓小口吐气，吐尽吐光为止。

老雷对这套简易呼吸法，私下戏称为龟息大法，虽然未见什么飞仙神效，至少觉得呼吸顺畅有助明目。您老若有兴趣，不妨试做几回，只是切莫刻意去做，更别勉强去做。老友传来一段话，挺好。形象包装、淡定修行、矜持熬忍，需时很长，毁它却只要10秒钟。

10秒钟的静默，不仅能改变自己的未来，也能改变别人的未来。话说到头，深呼吸确实是取代冲动10秒钟的神器。一趟深呼吸，需时无多，却能躲去话赶话之后，跟扑上来的烂事。

最近，有电视节目专访大明星汤汉斯，问及是否愿意花2800万美元搭火箭进太空一游？汤汉斯想了会儿，当场婉拒。汤汉斯告诉电视观众，依他拍戏的经验，坐在沙发上，照样可以体验挥动手臂双腿的失重状态。这就对了，在镜头前要沉住气多想想，深吸一口气，千万别话赶话，入了彀。对于设局让您我入彀之人，更要防之又防？