新冠疫苗打不上也别急，它可帮你抗病毒

新冠Covid-19还没退去，突变版又来了，让全球陷入新一轮恐慌。

虽然辉瑞和Moderna等公司加班加点赶制疫苗，但怎奈地球有70亿人口，且接种疫苗有先有后，一般人想早点打上也不容易。

其实从原理上讲，新冠就是欺软怕硬，遇到抵抗力强的，它也不得不低头认怂，因此对每个人而言，提高免疫力和增强抵抗力是抗疫的关键。

时下，维生素D被医学界发现可作为抗疫的神器，特别在封城和各种停摆期间，合理摄入尤有必要。

美国国立卫生与医疗保健研究院NICE给出的解释的是，现在正值冬季，天寒地冻，人待在室内，再加上封城等因素，更少出门，但殊不知维生素D多半是在户外获得的，当我们的皮肤暴露在阳光下时，皮肤就变得光滑滋润。如果很少出门，那每人每天应服用10毫克的维生素D

苏格兰和威尔士当地政府及北爱尔兰公共卫生局也针对疫情封城发布了类似的建议，苏格兰公共卫生部则划定了一些人群，建议他们每天摄入维生素D，这些人群包括：

· 不经常在户外活动的

· 住养老院的

· 即便在户外，皮肤也大多被衣服遮盖的

· 皮肤较黑的（有证据表明，黑人、亚裔等少数族裔染新冠病毒的风险性更高）

这里，我们会问，为什么偏偏要摄入维生素D呢？

专家给出的理由是，维生素D缺乏会导致骨质疏松症，也能严重影响到免疫系统。当我们感冒或得流感时，是需要服用一些维生素D帮助抵抗感染。NICE认为，虽然不能轻易下结论说维生素D直接阻击新冠，但它能全面提升人体免疫力对付病毒入侵的作用明显。

利物浦大学名誉医学教授Jon Rhodes说，研究表明，维生素D具有抗炎作用，可抑制各种病毒。

至于服用剂量，医生建议成人每日摄入量不得超过100微克，合适量在10微克左右。