春季如何抵御花粉过敏症？

天气渐暖，阳光越来越多。每天终于可以迎着明媚的日光出行，而不用在灰蒙蒙的晨曦中憎恶周一了。然而春天苏醒的不仅仅是人们的心情，还有遍地的鸟语花香：花粉随着温暖的空气四处飘散，带来一地喷嚏。咦，难道都是花粉惹的祸？

根据调查表明，全加拿大有40%的人对花粉过敏。从春风拂动开始到早秋万物换上金装，大地母亲会一直释放和传播生命的精子。对大部分人而言，过敏源可能是草根，可能是树皮，更可能是千千万万的花粉。花粉过敏的症状可不仅是打喷嚏那么简单（当然，有时候光打喷嚏也不简单）；还有人眼睛奇痒无比，每天被揉成两个核桃一般；也有人每天流鼻涕，迎风流泪，女孩子们要是往脸上抹粉，那可就全白搭了；最为严重的过敏者还可能引发哮喘，即使不危及性命，也令人灰心丧气。

据专家研究，季节性的过敏虽不易根治，但病患的过敏程度主要由树木、花草的数量决定，而这些因素是可控的，所以季节性的过敏也是可预防的。好消息是，如果天气炎热，树木花粉传播的时间还会缩短，这样过敏人士“服刑期”也会相对缩短，但是这消息对于身在夏天平均温度也只有20度的温哥华的人们就不幸了，“四季如春”在这种情形下看，俨然就是一个贬义词。

温哥华因为其怡人的气候，成了春季花粉潮首当其冲遭殃的城市，大约在3月初，不少过敏人士已经开始有轻微花粉反应。在安大略省，一般来讲可能在4月或者5月，花粉过敏的症状才开始出现。

抵御花粉过敏，高度支招

说到底，花粉也很无辜，本来只想又香又美地自由飞翔，顺便播种繁殖一下后代，却造就一干人等“痛哭流涕”。其实花粉过敏和感冒症状相似，打喷嚏流鼻涕，有些时候表现为眼睛又肿又痒，喉咙痒咳嗽声音沙哑等等。

然而过敏和感冒就又有根本的区别，对小孩子要特别注意。每次去郊外游玩回家，不少家长发现孩子有“感冒”症状，便给孩子喂感冒药，殊不知孩子很可能只是对花粉或者某种植物过敏，并非感冒。

判断孩子是过敏还是感冒的方法如下：

❋ 感冒可能会伴有浑身的酸痛无力，而过敏却不会。

❋ 感冒可以引起发热发冷等现象，而过敏则可能引起全身发痒或者哮喘。

❋过敏症状在白天明显比在晚上严重，在干燥风大的天气里比下雨天严重，在室外要比室内严重；感冒却没有这些明显的对比区别。

❋ 一般普通的感冒只持续几天，至多10天，而过敏却可以持续几个月之久。

对于轻度过敏的人来讲，花粉就是一场无关痛痒的风流邂逅，但对于过敏严重者，生活却会被搅得一塌糊涂。千万不要小看过敏，对于小孩子，长期的过敏可能导致脑部供养不足，从而影响大脑的发育。

对于成人，严重的呼吸道过敏也会影响睡眠质量，导致记忆力下降、白天精力不集中、容易累等多种不良反应，还可能引起鼻窦炎、支气管炎和过敏性哮喘等多种更加严重的病。

所以，以下为一些预防花粉过敏的小建议。

如果你呆在家里

• 关上门窗，防止花粉飘入。
• 不要用屋顶风扇，用空调代替。
• 洗完衣服后，尽量用烘干机烤干，避免将衣服拿到外面去晒。

宠物的皮毛上容易携带花粉，如果家里有宠物的人，应限制宠物在屋外活动的时间，并尽可能不要让它们进入卧室。

如果你一定要出门

• 可以在出门前查看散播在空中的花粉量（下载手机app“The Weather Network”即可）。
• l限制在户外呆的时间，特别是早上和中午，因为在一天之中这两个时间段，空气中的花粉含量最高。
• l带上太阳眼镜即使在阴天，针对于眼睛过敏的人。
• l当然要避免做清理花园、割草这样类似“自杀性”的活动。看着铺满叶子的大道也不要为了一时好玩就走上去。
• l和朋友约会，海边会是一个好选择，因为海边空气中花粉含量较低。
• l回到家后马上换一身衣服，洗手或者洗个澡，避免把外界的花粉带进家里。

• 可以在出门前查看散播在空中的花粉量（下载手机app“The Weather Network”即可）。
• 限制在户外呆的时间，特别是早上和中午，因为在一天之中这两个时间段，空气中的花粉含量最高。
• 带上太阳眼镜即使在阴天，针对于眼睛过敏的人。

当然要避免做清理花园、割草这样类似“自杀性”的活动。看着铺满叶子的大道也不要为了一时好玩就走上去。

l和朋友约会，海边会是一个好选择，因为海边空气中花粉含量较低。

• 回到家后马上换一身衣服，洗手或者洗个澡，避免把外界的花粉带进家里。

当然，就算百般小心，该过敏的时候还是躲不了。那么一旦过敏之后，有哪些问题需要注意呢？

在敏感的季节要更加注意身体锻炼和均衡饮食，特别是维生素的补充。

充足的睡眠在这个季节尤其重要。

对于严重的过敏现象，当然要采取处方治疗，但对于如鼻炎，专家建议不要过多倚靠“收缩性滴鼻剂”治疗，因为这种试剂含有刺激性成分，虽然见效快但不能根治。使用过量还可能引发和鼻炎相关的并发症。

针对过敏性鼻炎，可以每天用冷水洗脸，或者用盐水清洗鼻腔。这样长久以来，鼻腔内粘膜会习惯于这种刺激，从而降低对外界刺激的过敏程度。贵在持之以恒！

关于花粉过敏高度小常识

❋ 花粉过敏是一个季节性的病症，很难根治。在人的一生当中，20-50岁之间的人最容易花粉过敏，因为实验表明，花粉过敏的抗体一般在老年人血管中发现。

❋ 虽然花粉过敏会引发咳嗽甚至哮喘等现象，但花粉本身并不会影响肺的功能，多为刺激鼻腔和咽喉为主。

❋ 花粉的传播距离或许比想象中更远，几个街区外的繁花盛开或许会被这个街区的一声喷嚏叫醒。