2022 年，进入 COVID-19 疫情的第三个年头。Angus Reid 研究所最近一项新研究发现，大部分加拿大受访者感到疲惫、沮丧和焦虑。

三分之一 (36%) 的加拿大受访者表示他们的心理健康状况不佳。而在去年 11 月，同类的调查问卷得到的结果为四分之一。当时， Omicron 还没有全面出现在加拿大。

当受访者被要求总结最近几周的感受时，一半 (48%) 的加拿大受访者表示他们一直感到“疲惫”；五分之二 (40%) 的受访者表示他们感到沮丧；另有五分之二（37%）的受访者表示他们感到焦虑。仅有十分之一 (12%) 的人选择快乐。

十分之三的加拿大受访者表示，他们经常与朋友 (30%) 或家人 (32%) 谈论他们的心理健康问题，但这些谈话在 55 岁及以上的男性中却尤为罕见。

该人群中只有 11% 的受访者表示他们会与朋友谈论自己的感受，而四分之一 (23%) 的受访者会与家人交谈。18 至 54 岁的女性更有可能进行这种类型的谈话，有不到一半的人表示这是她们生活中的常规部分。

三分之一的加拿大受访者（35%）表示抑郁和焦虑是他们所面临的主要问题；

有三分之二 (66%) 的受访者表示在 COVID-19 疫情期间，他们的伴侣或家人在这方面情况恶化了。

更多主要发现：

  • 7% 的加拿大受访者表示，在应对这一疫情的心理健康方面，他们“勉强过关”。
  • 最近几周，安省（41%）和萨斯喀彻温省和曼尼托巴省（39%）的受访者最有可能面临与疫情相关的心理健康状况不佳的问题。
  • 十分之三 (31%) 的加拿大受访者表示，本人或其家庭成员在去年预约了治疗师、心理学家或精神科医生。另有十分之三 (30%) 的受访者表示，他们在过去 12 个月内使用处方药治疗心理健康问题。
  • 与此同时，54 岁以上的受访者本人或其家庭成员预约心理健康专家或拨打心理健康热线的可能性大约是年轻人的一半。
  • 近一半 (47%) 的加拿大受访者表示酗酒是他们社交圈中的一个问题，而十分之三的人表示社交圈里存在药物滥用。

疫情前，加拿大人就较为普遍存在心理健康问题。这场耗时两年的疫情让许多本就有心理健康问题的人加剧了痛苦，也让更多人陷入焦虑无望。

心理健康不应该是难以启齿的问题。我们有 5 种简单的方法可以结束对它的“污名化”，给予有心理健康问题的他人更多支持。这些方法包括不要使用“精神病”、“疯子”，掌握更全面的有关心理健康的知识、对他人友善、倾听并回应、开诚布公讨论。

2022 年 Bell Let”s Talk Day 就在明天（1 月 26 日），这是鼓励大家开诚布公讲述心理健康问题并为有心理健康问题的人们提供支持的日子。

这一天，拨打心理健康热线或在任何社交媒体使用 #BellLetsTalk，Bell 就会为加拿大的心理健康机构进行捐赠，每条信息捐赠 5 分。2021 年的 Bell Let”s Talk Day，Bell 记录了超过 1 亿条信息，总共捐赠 7,958,671.75 加元。

文/大头妹

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